快樂是一種感覺？還是完成了某個挑戰後的滿足感？

哈佛開授幸福學課程的Arthur Brooks教授說：「快樂不是一種感覺。人生真正快樂的三大要素：興趣、滿足感和目的，且需要充分且平衡地擁有他們」。

有些成功人士，努力工作擁有更多的滿足感且追求長遠的意義，但他們的生活缺乏樂趣；年輕人相對較能享受當下，生活充滿樂趣，但在追求人生意義上卻徒勞無功。

至於「滿足感」，我們當然可以透過達成目標、與朋友聚會、擁有一輛新車或名牌包等等獲得，但這些帶給我們的滿足感是有期限的。

很多人以為滿足感來自於擁有更多，但那會落入不停追逐、不停失落的漩渦。其實真正的快樂不是擁有更多、而是減少渴望。

 
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