2025-01-17
「沒有什麼比音樂更能全面地活化大腦了。」已故的神經學家兼《音樂狂》一書作者奧利弗．薩克斯博士曾如此說道。愉悅的音樂能增加大腦中的多巴胺濃度。研究結果顯示，每分鐘 60 節拍左右的音樂可以使大腦與節拍同步，從而產生 α波。當我們放鬆和清醒時，就會產生α波。要誘導睡眠（5赫茲的δ波），則可能需要在放鬆的姿勢下聽至少 45 分鐘的舒緩音樂。史丹佛大學的研究人員表示，「聽音樂似乎能夠像藥物治療一樣改變大腦功能。」
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