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生活提案

2025-01-17

時間不夠用？不妨試試番茄工作法

番茄鐘工作法有五個步驟：

設定要完成的任務
設定25分鐘，持續工作不打斷
計時器響起，休息3-5分鐘
設定下一個番茄鐘
每四個番茄鐘，休息15-30分

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